2023年4月20日(木)
牛肉献立「牛肉とかぼちゃのエスニック炒め」「レンジで簡単!もやしとツナのさっと和え」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です!
今回の献立は、牛肉とかぼちゃのエスニック炒め&レンジで簡単!もやしとツナのさっと和えの献立!
牛肉とかぼちゃのエスニック炒めはカラフルなお野菜をナンプラーでエスニック仕立てに、見た目も鮮やかなメニューです!もやしとツナのさっと和えは、レンジでもやしを加熱してツナと和えれば副菜にピッタリの一品に。
詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
牛肉とかぼちゃのエスニック炒め
- 牛こま肉…200g
- かぼちゃ…1/8個
- ブロッコリー…1/2株
- 赤パプリカ…1個
- ナンプラー…大さじ2
- 砂糖…小さじ1
- 酒…小さじ1
- 鶏ガラスープの素…小さじ1
- 塩…少々
- こしょう…少々
レンジで簡単!もやしとツナのさっと和え
10分
![](https://gucci-fuufu.com/wp-content/uploads/2021/06/311A0977_2-scaled.jpg)
レンジで簡単!もやしとツナのさっと和え
- もやし…1袋(200g)
- ツナ缶…1缶
- しょうゆ…大さじ1
- 砂糖…小さじ1
- 酢…大さじ1/2
- ごま油…小さじ1
- 白いりごま…少々