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2023年6月16日(金)

鶏肉献立

「トースター仕上げ!タンドリーチキン」「豆苗ともやしのうまツナ和え」献立

こんにちは、ぐっち夫婦です!

今回の献立は、トースター仕上げ!タンドリーチキン&豆苗ともやしのうまツナ和えの献立!

 

トースター仕上げ!タンドリーチキンは、ホイルで具材を包んで焼くので、手間なくあと片付けも楽ちんです。

豆苗ともやしのうまツナ和えは、もやしと豆苗をレンチンしてさっと和えるだけ!ツナの旨味にシャキシャキとした野菜の食感がおいしい組み合わせです。

 

詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

 

トースター仕上げ!タンドリーチキン

  • 鶏もも肉(唐揚げ用)…200g
  • パプリカ(赤)…1/2個
  • パプリカ(黄)…1/2個
  • パセリ…適量
  • ヨーグルト…大さじ1
  • 酒…大さじ1
  • 塩…小さじ1/4
  • こしょう…少々
  • カレー粉…大さじ1/2
  • すりおろしにんにく…小さじ1/3
  • すりおろししょうが…小さじ1/3

豆苗ともやしのうまツナ和え

10分

豆苗ともやしのうまツナ和え

  • 豆苗…1袋
  • もやし…1袋
  • ツナ缶…1缶
  • 鶏がらスープの素…大さじ1
  • ごま油…大さじ1/2
  • 塩…少々
  • 粗びき黒こしょう…少々