loader image

2022年12月30日(金)

鶏肉献立

「鶏むねと白菜のピリ辛ごまだれ」「トースターで簡単!カリッと厚揚げのかつお節和え」献立

こんにちは、ぐっち夫婦です!

 

今回の献立は、鶏むねと白菜のピリ辛ごまだれ&トースターで簡単!カリッと厚揚げのかつお節和えの献立!
主菜は、鶏むね肉と白菜でさっとできるおかず。鶏むね肉は余熱でしっとりと仕上げます。副菜は、厚揚げをトースターで焼いてボリュームのある一品。焼いた厚揚げの香ばしさと、かつお節の香りが絶妙に合いますよ。

 

詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

鶏むねと白菜のピリ辛ごまだれ

15分

鶏むねと白菜のピリ辛ごまだれ

鶏むねと白菜のピリ辛ごまだれ

【副菜:トースターで簡単!カリッと厚揚げのかつお節和え】

  • 鶏むね肉…1枚
  • 白菜…1/4個
  • しょうが…1片
  • 長ネギ…1/2本
  • ごま油…大さじ1
  • 酒…適量
  • ねりごま…大さじ3
  • ポン酢…大さじ2
  • しょうが(すりおろし)…少量
  • ラー油…少量

トースターで簡単!カリッと厚揚げのかつお節和え

  • 青ネギ…2本
  • 厚揚げ…2枚
  • しょうゆ…小さじ2
  • からし…適量
  • かつお節…1袋(4g)