2022年8月26日（金）
魚介献立「高菜と鮭フレークの炒飯」「たこときゅうりのチョレギサラダ」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です！
今回の献立は、高菜と鮭フレークの炒飯＆たこときゅうりのチョレギサラダの献立！チャーハンは高菜と鮭フレークの旨味で味付け簡単です！チョレギサラダはタコとごま油の香ばしい風味で野菜がたっぷり食べられますよ。
詳しい作り方は、動画をチェック！
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
高菜と鮭フレークの炒飯
- 鮭フレーク…1瓶
- 長ネギ…1/2本
- しょうが…1片
- 高菜（醤油漬け）…150g
- 卵…3個
- 赤唐辛子…適量
- 塩…ひとつまみ
- しょうゆ…適量
- こしょう…適量
- 白いりごま（お好みで）…適量
- ごま油…大さじ1
たこときゅうりのチョレギサラダ
10分
たこときゅうりのチョレギサラダ
- たこ（ボイル）…120g
- リーフ野菜…150g
- きゅうり…1本
- にんじん…1/2本
- ごま油…大さじ1
- 酢…小さじ2
- しょうゆ…小さじ1
- 砂糖…小さじ1
- 鶏ガラスープの素…小さじ1
- にんにく（チューブ）…1cm
- 白いりごま…小さじ2