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2022年9月22日(木)

鶏肉献立

「しっとり茹で鶏のみょうがねぎだれ」「にんじんとツナのめんつゆ炒め」献立

こんにちは、ぐっち夫婦です!

 

今回の献立は、しっとり茹で鶏のみょうがねぎだれ&にんじんとツナのめんつゆ炒めの献立!ゆで鶏は弱火でしっとりジューシーに、ねぎたっぷりのタレを合わせるとご飯が進みますよ。めんつゆ炒めはツナと卵が入って彩りもきれい、味付けも簡単!

 

詳しい作り方は、動画をチェック!

買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

しっとり茹で鶏のみょうがねぎだれ

20分

しっとり茹で鶏のみょうがねぎだれ

  • 鶏もも肉(大)…1枚
  • しょうが…1片
  • みょうが…3本
  • 青ねぎ…2本
  • 長ネギ(青い部分)…1本分
  • しょうゆ…大さじ2
  • 砂糖…小さじ2
  • 酢…大さじ2
  • 白いりごま…小さじ1
  • ごま油…大さじ1

にんじんとツナのめんつゆ炒め

  • にんじん…1/2本
  • 卵…2個
  • ツナ缶…1缶
  • ごま油…大さじ1/2
  • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1/2
  • 塩…少々
  • 粗びきこしょう…少々