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2023年12月31日(日)

魚介献立

「タラの旨辛炒め」「さばの青菜和え」献立

こんにちは、ぐっち夫婦です!

今回の献立は、タラの旨辛炒め&さばの青菜和えの献立!

 

主菜は、タラと白菜キムチでつくる旨辛炒め。タラはお鍋のイメージが強いですが、濃いめの味付けにも相性抜群。キムチとにんにくで、ごはんがすすむこと間違いなし!

副菜は、レンチンしたほうれん草とさば缶を調味料で和えるだけなのでとっても簡単です^^

 

詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

タラの旨辛炒め

  • タラ…2切れ
  • キャベツ…1/4個
  • 長ネギ…1/3本
  • 白菜キムチ…150g
  • 塩…適量
  • こしょう…適量
  • 酒…大さじ1と適量
  • ごま油…適量
  • にんにくチューブ…2cm
  • 鶏ガラスープの素…小さじ1

さばの青菜和え

  • ほうれん草…1袋
  • さば缶(水煮)…1缶
  • 白すりごま…小さじ1
  • しょうゆ…小さじ1/2
  • 砂糖…小さじ1
  • からし…少量