こんにちは、ぐっち夫婦です！
今回のまんぞく一汁三菜献立は、メインに鶏とレンコンのクリーム煮を紹介し、レタスや豆苗を使った副菜も作っているので、ぜひ確認してみてください！
詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです＾＾
買ったものをチェックしてくださいね!! ※２人前です。
レシピ別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎
[肉/魚]
[野菜]
- れんこん…1節
- パセリ…適量
- レタス…1/2玉
- にんにく…1片
- 豆苗…1袋
- アボカド…1個
- 玉ねぎ…3/4個
- セロリ…1/2本
[加工品/缶詰他]
- 赤唐辛子…1本
- ツナ缶…1缶
- ミックスビーンズ…1缶
- ウインナー…2本
[調味料/常備食材]
- 酒
- 塩
- こしょう
- バター
- 薄力粉
- 牛乳
- 固形コンソメ
- ごま油
- オイスターソース
- 鶏ガラスープの素
- レモン汁
- マヨネーズ
- すりごま
- しょうゆ
- わさび
- オリーブオイル
確認したいレシピを選択してくださいね！
▶︎主菜 ▶︎副菜①
▶︎副菜② ▶︎汁物
- 鶏もも肉…250g
- れんこん…1節
- 玉ねぎ…1/2個
- パセリ…適量
▶︎1日分献立の買い物リストを確認する
▶︎1日分の献立の買い物リストを確認する
豆苗とアボカドのツナマヨ和え
- 塩
- こしょう
- わさび
- レモン汁
- マヨネーズ
- すりごま
- しょうゆ
▶︎1日分献立の買い物リストを確認する
- 玉ねぎ…1/4個
- セロリ…1/2本
- ミックスビーンズ…1缶
- ウインナー…2本
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