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【買い物リスト】週末作りおき(#4)

2021年3月5日（金）

買ったものをチェックしてくださいね!!  

 

レシピ別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎

 

 

作り置き ＃4　購入リスト

[肉/魚]

  • なし

 

[野菜]

  • にんじん…2本 (300g)
  • ピーマン…3個 (200g)
  • れんこん…2節 (300g)
  • ほうれん草…1袋 (200g)
  • 春菊…1袋 (80g)
  • ミニトマト…1パック (170g)

 

[その他]

  • 油揚げ…2枚
  • 卵…2個
  • ツナ缶…1缶

 

[調味料/常備食材]

  • ごま油
  • しょうゆ
  • みりん
  • 砂糖
  • チキンブイヨン
  • 和風顆粒だし
  • マヨネーズ
  • 塩
  • コショウ
  • 酢(穀物酢)

 

 

確認したいレシピを選択してくださいね！

 

▶︎にんじんとれんこんのピクルス（洋）　▶︎ミニトマトとツナのだし和え（和）

▶︎ほうれん草と油揚げのおひたし（和）　▶︎春菊とたまごの中華炒め（中）

▶︎３色野菜のきんぴら（中）　

 

 

にんじんとれんこんのピクルス（洋）

 

  • にんじん…1本(150g)
  • れんこん…1節(150g)
  • 酢(穀物酢)
  • 水
  • 砂糖
  • 塩

 

▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する

 

 

ミニトマトとツナのだし和え（和）

 

  • ミニトマト…1パック(170g)
  • ツナ缶…1缶
  • 和風顆粒だし
  • 砂糖
  • ごま油
  • 塩

 

▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する

 

 

 

ほうれん草と油揚げのおひたし（和）

 

  • ほうれん草…1袋(200g)
  • 油揚げ…1枚
  • しょうゆ
  • みりん
  • 和風顆粒だし

▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する

 

 

 

春菊とたまごの中華炒め（中）

 

  • 春菊…1袋(80g)
  • 卵…2個
  • ごま油
  • マヨネーズ
  • チキンブイヨン
  • 塩
  • コショウ

▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する

 

 

 

３色野菜のきんぴら（中）

 

  • にんじん…1本(150g)
  • ピーマン…3個(200g)
  • れんこん…1節(150g)
  • 油揚げ…1枚
  • ごま油
  • しょうゆ
  • みりん
  • 砂糖
  • チキンブイヨン

 

▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する

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