2023年10月23日(月)
鶏肉献立「チキンソテーのにんにく醤油」「玉ねぎとツナのめんつゆ和え」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です!
今回の献立は、チキンソテーのにんにく醤油&玉ねぎとツナのめんつゆ和えの献立!
チキンソテーは、鶏もも肉がにんにく醤油と合わさってジューシー! ご飯がすすむメニューです。
玉ねぎとツナのめんつゆ和えは、玉ねぎの甘みにごま油のアクセントが効いて、おつまみにもなる一品です。
詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
チキンソテーのにんにく醤油
- 鶏もも肉…2枚
- ピーマン…2個
- にんにく…2片
- 輪切り唐辛子…1本分
- 塩…適量
- こしょう…適量
- サラダ油…小さじ1
- しょうゆ…大さじ1/2
玉ねぎとツナのめんつゆ和え
- 玉ねぎ…3/4個
- 青ネギ…適量
- ツナ缶…1缶
- めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
- ごま油…大さじ1
- 塩…少々