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2023年3月15日(水)

鶏肉献立

「ピーマンと鶏肉のめんつゆバター」「野菜たっぷりナムル」献立

こんにちは、ぐっち夫婦です!

今回の献立は、ピーマンと鶏肉のめんつゆバター&野菜たっぷりナムルの献立!

 

ピーマンと鶏肉のめんつゆバターは、彩りにパプリカを合わせて、めんつゆとバターで味付けも簡単!ピーマンがたくさん食べられます。副菜は、野菜をレンジで加熱して、調味料を合わせるだけの簡単ナムル。付け合わせにもピッタリです。

 

詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

 

ピーマンと鶏肉のめんつゆバター

10分

ピーマンと鶏肉のめんつゆバター

  • 鶏もも肉(から揚げ用)…200g
  • ピーマン…6個
  • パプリカ(黄)…1/4個
  • サラダ油…小さじ1
  • バター…10g
  • めんつゆ(2倍濃縮タイプ)…大さじ1と1/2

野菜たっぷりナムル

  • パプリカ(黄)…1/2個
  • 大根…1/4本
  • ほうれん草…3株
  • 塩…少々
  • こしょう…少々
  • にんにくすりおろし…少々
  • 白すりごま…大さじ1
  • ごま油…大さじ1/2
  • しょうゆ…小さじ1/3