2023年9月17日(日)
鶏肉献立「鶏肉とこんにゃくの土佐炒め」「トマトとたたききゅうりのシラス和え」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です!
今回の献立は、鶏肉とこんにゃくの土佐炒め&トマトとたたききゅうりのシラス和えの献立!
鶏肉とこんにゃくの土佐炒めは、こんにゃくを使ってヘルシーにボリュームアップした炒め物!かつお節とめんつゆの出汁のうま味、鶏肉のうま味が合わさった絶品おかずです。
トマトとたたききゅうりのシラス和えは、あと1品なにか欲しいときにぴったり。ごま油とポン酢で簡単!さっぱり美味しい^^きゅうりはたたくのがポイント!
詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
鶏肉とこんにゃくの土佐炒め
20分
鶏肉とこんにゃくの土佐炒め
- 鶏もも肉(唐揚げ用カット済み)…250g
- きぬさや…2~3本
- こんにゃく…1枚
- 塩…少々
- こしょう…少々
- 酒…大さじ1
- ごま油…大さじ1/2
- めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2
- かつお節…4g
トマトとたたききゅうりのシラス和え
- シラス…20g
- トマト…1個
- きゅうり…2本
- しょうが… 1片
- ごま油…大さじ1
- ポン酢…大さじ2
- 白いりごま…小さじ1
- 塩…少々