2022年6月1日(水)
鶏肉献立「鶏むねのゆずこしょうバター焼き」「ほうれん草とアボカドのサラダ」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です!
今回は、低糖質な献立!鶏むね肉はバター醤油にゆず胡椒でアクセントをつけた味付け、アボカドサラダはほうれん草も入って栄養たっぷりです。
詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
鶏むねのゆずこしょうバター焼き
- 鶏むね肉…1枚
- リーフレタス…適量
- にんじん…1/3本
- きゅうり…1本
- 酒…大さじ1
- 塩…少々
- こしょう…少々
- オリーブオイル…大さじ1
- 市販のドレッシング…適量
- バター…10g
- ゆずこしょう…小さじ1/2
- しょうゆ…小さじ2
ほうれん草とアボカドのサラダ
- ほうれん草…1/2束
- アボカド…1個
- ミニトマト…5個
- しょうゆ…小さじ1
- 酢…小さじ1
- しょうが(すりおろし)…小さじ1
- 砂糖…小さじ1
- レモン汁…少々