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2023年11月10日(金)

鶏肉献立

「とろ~り温玉のせ鶏のルーロー丼」「にんじんピーマンのおかか和え」献立

こんにちは、ぐっち夫婦です!

 

今回の献立は、とろ~り温玉のせ鶏のルーロー丼&にんじんピーマンのおかか和えの献立!

 

メインは、豚肉で作るルーローハンを鶏肉でアレンジ! 鶏もも肉がジューシーで、五香粉の香りでぐっと台湾風に。

にんじんピーマンのおかか和えはレンジ加熱で簡単に作れるので、お弁当などにもいいですよ。

 

詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

とろ~り温玉のせ鶏のルーロー丼

  • 鶏もも肉…300g
  • なす…1本
  • しいたけ…2個
  • 温泉卵…2個
  • 酒…大さじ3
  • 塩…少々
  • こしょう…少々
  • 五香粉…適量
  • オイスターソース…大さじ2
  • 砂糖…小さじ1

にんじんピーマンのおかか和え

  • にんじん…1本
  • ピーマン…3個
  • かつお節…1袋(4g)
  • しょうゆ…小さじ1
  • 砂糖…ふたつまみ
  • こしょう…少々