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2023年4月5日(水)

鶏肉献立

「鶏むねとキャベツの香りごま油蒸し」「かつお香るシャキシャキ大根サラダ」献立

こんにちは、ぐっち夫婦です!

 

今回の献立は、鶏むねとキャベツの香りごま油蒸し&かつお香るシャキシャキ大根サラダの献立!

鶏むねとキャベツの香りごま油蒸しは、ふんわり蒸しあがったむね肉と一緒に野菜がたっぷりいただけます。かつお香るシャキシャキ大根サラダは材料を切って和えるだけで完成の、簡単メニュー!あと一品にピッタリです。

 

詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

 

鶏むねとキャベツの香りごま油蒸し

15分

鶏むねとキャベツの香りごま油蒸し

鶏むねとキャベツの香りごま油蒸し

  • 鶏むね肉…1枚
  • キャベツ…1/4個
  • ニラ…1/3束
  • にんじん…2/3本
  • もやし…100g(1袋)
  • ごま油…小さじ1/大さじ1
  • 粗びき黒こしょう…少々
  • しょうゆ…大さじ2
  • 酒…大さじ1
  • 塩…少々
  • こしょう…少々
  • にんにく(すりおろし)…小さじ1/3

かつお香るシャキシャキ大根サラダ

10分

かつお香るシャキシャキ大根サラダ

  • 大根…1/4本(300g)
  • ミニトマト…60g
  • かつお節…1袋(4g)
  • ポン酢…大さじ2
  • ごま油…大さじ1