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2022年6月10日(金)

鶏肉献立

「揚げないささみハーブフライ」「なすの簡単ポン酢和え」献立

こんにちは、ぐっち夫婦です!

 

今回の献立は、レンジとトースターで作れちゃう簡単献立。ささみフライはハーブの香りたっぷり、なすのポン酢和えはしょうがが効いてさっぱり美味しい♪

 

詳しい作り方は、動画をチェック!

買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

揚げないささみハーブフライ

  • 鶏ささみ…6本
  • ベビーリーフ…適量
  • ミニトマト…5個
  • パン粉…大さじ1
  • 粉チーズ…大さじ1
  • しょうゆ…小さじ1
  • ハーブ(お好みのもの)…少々
  • 塩…少々
  • こしょう…少々
  • オリーブオイル…小さじ1

なすの簡単ポン酢和え

  • なす…3本
  • ごま油…大さじ2
  • 塩…少々
  • ポン酢…大さじ3
  • しょうゆ…小さじ1
  • しょうが(すりおろし)…少量
  • かつお節…適量