2021年2月23日(火)
鶏肉献立「鶏むねのごまかつお衣焼き」「ブロッコリーとささみのからしマヨ和え」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です!
今回の献立は、鶏むねのごまかつお衣焼き&ブロッコリーとささみのからしマヨ和えの献立!
鶏むねのごまかつお衣焼きは、あっさりむね肉がごまかつおの衣で旨味とコクが加わり、ご飯のおかずにぴったり!
ブロッコリーとささみのからしマヨ和えは、材料の加熱はレンジで簡単に。からしがピリッときいていて、副菜にぴったりです。
詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
鶏むねのごまかつお衣焼き
10分
鶏むねのかつお節衣焼き
- 鶏むね肉…250g
- かつお節…3袋
- ピーマン…3個
- すりごま…大さじ2
- 片栗粉…大さじ2
- ごま油…大さじ1
- しょうゆ…大さじ2
- 酒…大さじ1
- すりおろししょうが…小さじ1/2
- 塩…少々
- こしょう…少々
ブロッコリーとささみのからしマヨ和え
15分
ブロッコリーとささみのからしマヨ和え
- ブロッコリー…1房
- 鶏ささみ…3本
- マヨネーズ…大さじ2
- からし…小さじ1
- しょうゆ…小さじ1
- 塩…少々
- こしょう…少々