こんにちは、ぐっち夫婦です！
今回は、タコや明太子など魚介類も使った、バラエティー豊かな作りおきレシピ♪
詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです＾＾
買ったものをチェックしてくださいね!!
レシピ別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎
[肉/魚]
[野菜]
- じゃがいも（男爵）…5個
- 大葉…11枚
- パクチー…適量
- 紫玉ねぎ…1個
- きゅうり…2本
- 長芋…1/2本
- ナス…4本
[その他]
- 厚揚げ…1枚
- ミックスナッツ…30g
- ちくわ…4本
- かにかま…100g
[調味料/常備食材]
- 塩
- こしょう
- からし
- きざみのり
- ごま油
- しょうゆ
- スイートチリソース
- ナンプラー
- マヨネーズ
- めんつゆ（2倍濃縮）
- レモン汁
- わさび
- 砂糖
- 酢
- 青のり
- 赤唐辛子
確認したいレシピを選択してくださいね！
▶︎和風明太ポテサラ ▶︎厚揚げパクチーのエスニックサラダ
▶︎ちくわとかにかまのからしマヨ和え ▶︎タコとたたき長イモのわさびしょうゆ和え
▶︎揚げナスの大葉まみれ
- 明太子…2本
- じゃがいも（男爵）…5個
- 大葉…1枚
- きざみのり
- マヨネーズ
- 酢
- めんつゆ（2倍濃縮）
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- パクチー…適量
- 紫玉ねぎ…1/2個
- 厚揚げ…1枚
- ミックスナッツ…30g
- ナンプラー
- しょうゆ
- スイートチリソース
- レモン汁
- 砂糖
- 塩
- こしょう
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- きゅうり…1本
- ちくわ…4本
- かにかま…100g
- 塩
- マヨネーズ
- しょうゆ
- からし
- 青のり
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- タコ…200g
- 長芋…1/2本
- きゅうり…1本
- 紫玉ねぎ…1/2個
- きざみのり
- ごま油
- しょうゆ
- わさび
- 塩
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- ナス…4本
- 大葉…10枚
- しょうゆ
- 酢
- 砂糖
- 赤唐辛子（輪切り）
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
