こんにちは、ぐっち夫婦です！
今回は、おつまみとしても副菜としても楽しめる、家族みんなで食べたいレンジでできるおかずを3品紹介します。
詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです。
買ったものをチェックしてくださいね!!
レシピ別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎
[肉/魚]
[野菜]
- なす…2本
- ピーマン…3個
- 白菜…1/4玉
- 長ねぎ…1/2本
- かいわれ大根…1パック
[その他]
[調味料/常備食材]
- めんつゆ（2倍濃縮）
- 塩
- こしょう
- 鶏ガラスープの素
- ごま油
- しょうが（すりおろし）
- かつお節
- 白いりごま
- 酒
- 梅チューブ
- しょうゆ
確認したいレシピを選択してくださいね！
▶︎レンジで簡単！くたくた白菜のツナだし和え ▶︎レンジで簡単！鶏ささみと長ねぎの梅肉しょうゆ和え
▶︎レンジで簡単！ツナなすピーマン
レンジで簡単！白菜もりもりツナだし和え
- 白菜…1/4玉
- ツナ缶…1缶
- 塩
- かつお節
- めんつゆ（2倍濃縮）
- 白いりごま
- ごま油
▶︎おつまみ＆副菜3品分の買い物リストを確認する
- 鶏ささみ…5本
- 長ねぎ…1/2本
- かいわれ大根…1パック
- 塩
- こしょう
- 酒
- ごま油
- 梅チューブ
- しょうゆ
▶︎おつまみ＆副菜3品分の買い物リストを確認する
レンジで簡単！ツナなすピーマン
- なす…2本
- ピーマン…3個
- ツナ缶…1缶
- めんつゆ（2倍濃縮）
- 塩
- こしょう
- 鶏ガラスープの素
- ごま油
- しょうが（すりおろし）
▶︎おつまみ＆副菜3品分の買い物リストを確認する
