2023年9月5日(火)
鶏肉献立「さつまいもと鶏むねのオイスター炒め」「大根と青ネギのごまナムル」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です!
今回の献立は、さつまいもと鶏むねのオイスター炒め&大根と青ネギのごまナムルの献立!
主菜は、ボリュームたっぷりな炒めもの。鶏むね肉はスティック状にして食べやすく、片栗粉をまぶすことでやわらかく仕上がります。
副菜のナムルは、切って混ぜるだけなので簡単! ネギやゴマ油の風味が美味しいですよ。
詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
さつまいもと鶏むねのオイスター炒め
20分
さつまいもと鶏むねのオイスター炒め
- 鶏むね肉…1枚
- さつまいも…1/2本
- ピーマン…1個
- 塩…適量
- こしょう…適量
- 片栗粉…大さじ2
- ごま油…大さじ1と1/2
- オイスターソース…大さじ1
- しょうゆ…大さじ1/2
- 酒…大さじ2
大根と青ネギのごまナムル
- 大根…200g
- 青ネギ…2本
- 塩…少々
- すりごま…大さじ1
- しょうゆ…大さじ1/2
- ごま油…大さじ1
- にんにくすりおろし…少量