• 30分

1. 玉ねぎはさいの目切りに、じゃがいもは皮をむき厚めのいちょう切りにする。
   ほうれん草はさっと茹でて流水にさらして絞り、3～4cmにカット。
   ツナ缶は油を軽く切る。

2. 小さめのフライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを弱火でじっくりと炒める。
   飴色になってきたら、じゃがいもを入れて炒め合わせ、しんなりしてきたらツナ缶、ほうれん草を入れて炒め、塩・こしょうを振り味付けする。

3. 大きめのボウルに卵を割り溶き、炒めた食材を入れて合わせる。
   フライパンに具材を流し入れ、アルミホイルなどでふたをし、弱火でじっくり10分ほど焼く。

4. フライパンを動かして、卵液が固まるようになったら、皿をフライパンにかぶせて返して取り出し、お好みのサイズに切り分ける。
   粉チーズをふる。
   （ケチャップをつけても◎）

今日のレシピは・・・「ツナとほうれん草の具だくさんオムレツ」

じゃがいも、玉ねぎ、ツナ缶…
家にある食材にほうれん草をさっと茹で合わせて
焼きました！

弱火で放っておいてできるから助かります✨

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ほったらかしでこれ
できるのすごくない？

【ツナとほうれん草の具だくさんオムレツ】

オリーブオイルで玉ねぎを弱火。じゃがいも、ツナ、ほうれん草も炒め塩こしょう。卵を割り溶き具材を合わせる。フライパンに流し入れ10分ほど弱火。固まったら皿に返す。

家族みんなで！

詳しいレシピpic.twitter.com/Luefp5EGP1

— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) September 22, 2020

最後まで読んで頂きありがとうございます^^ みなさんの今日が素敵な1日でありますように！