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ボリューム満点!まんぞく一汁三菜献立(#3)【買い物リスト付き】

2022年1月8日(土)

こんにちは、ぐっち夫婦です!

今回のまんぞく一汁三菜献立は、メインにかぶの牛すき煮を紹介し、れんこんやかぶを使った副菜も作っているので、ぜひ確認してみてください!

 

詳しい作り方は、動画をチェック!買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです^^

買ったものをチェックしてくださいね!!  ※2人前です。

レシピ別の買い物リストはこちらから! ▶︎クリック◀︎

1日分全ての食材 購入リスト

[肉/魚]

  • 牛薄切り肉…200g

 

[野菜]

  • かぶ…4個
  • 小松菜…1袋
  • れんこん…2節
  • にんじん…1/3本
  • えのき…1/2袋

 

[加工品/缶詰他]

  • さつま揚げ…2枚
  • ベーコン…4枚

 

[調味料/常備食材]

  • こしょう
  • みりん
  • しょうゆ
  • 砂糖
  • 白すりごま
  • ごま油
  • だし
  • 片栗粉
  • 味噌

 

 

確認したいレシピを選択してくださいね!

 

▶︎主菜   ▶︎副菜①

▶︎副菜②   ▶︎汁物

 

主菜

カブと小松菜のほのあま牛すき煮

  • 牛薄切り肉…200g
  • かぶ…2個
  • 小松菜…1袋

 

  • こしょう
  • だし
  • みりん
  • しょうゆ
  • 砂糖

▶︎1日分献立の買い物リストを確認する

 

副菜①

  • れんこん…2節
  • にんじん…1/3本

 

  • こしょう
  • ごま油
  • 白すりごま
  • しょうゆ

▶︎1日分の献立の買い物リストを確認する

 

副菜②

  • かぶ…2個
  • さつま揚げ…2枚

 

  • だし
  • 片栗粉
  • しょうゆ
  • みりん
  • 砂糖

▶︎1日分献立の買い物リストを確認する

 

汁物

  • えのき…1/2袋
  • ベーコン…4枚

 

  • だし
  • 味噌

▶︎1日分の献立の買い物リストを確認する

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