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おつまみにも副菜にもなる！3品まとめ【買い物リスト付き】

2022年3月24日（木）

こんにちは、ぐっち夫婦です！

 

今回は、おつまみとしても副菜としても楽しめる3品を紹介します。

詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです。

買ったものをチェックしてくださいね!!  

 

レシピ別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎

[肉/魚]

  • 鶏むね肉…1枚
  • 鶏ささみ…6本

 

[野菜]

  • チンゲン菜…1袋
  • 長ネギ…1/2本
  • なす…2本
  • 大葉…5枚
  • ベビーリーフ…適量
  • ミニトマト…5個

 

[その他]

  • 卵黄…1個

 

[調味料/常備食材]

  • ごま油
  • 片栗粉
  • ポン酢
  • わさび
  • しょうゆ
  • 酒
  • みりん
  • 砂糖
  • サラダ油
  • 七味唐辛子
  • パン粉
  • 粉チーズ
  • ハーブ（お好みで）
  • 塩
  • こしょう
  • オリーブオイル

 

 

確認したいレシピを選択してくださいね！

 

▶︎鶏むねのさっとポン酢煮　▶︎とろとろ〜♪なすの甘辛照り焼き

▶︎揚げないささみハーブフライ

 

 

鶏むねのさっとポン酢煮

鶏むねのさっとポン酢煮

  • 鶏むね肉…1枚
  • チンゲン菜…1袋
  • 長ネギ…1/2本
  • ごま油
  • 片栗粉
  • ポン酢
  • みりん
  • わさび

 

▶︎おつまみ＆副菜3品分の買い物リストを確認する

 

 

とろとろ〜♪なすの甘辛照り焼き

とろとろ〜♪なすの甘辛照り焼き

  • なす…2本
  • 大葉…5枚
  • 卵黄…1個
  • サラダ油
  • 七味唐辛子
  • 酒
  • しょうゆ
  • みりん
  • 砂糖

 

▶︎おつまみ＆副菜3品分の買い物リストを確認する

 

 

 

揚げないささみハーブフライ

  • 鶏ささみ…6本
  • ベビーリーフ…適量
  • ミニトマト…5個
  • 塩
  • こしょう
  • しょうゆ
  • パン粉
  • 粉チーズ
  • ハーブ（お好みで）
  • オリーブオイル

 

▶︎おつまみ＆副菜3品分の買い物リストを確認する

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