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【買い物リスト】週末作りおき(#11)

2021年5月31日(月)

買ったものをチェックしてくださいね!!  

 

レシピ別の買い物リストはこちらから! ▶︎クリック◀︎

 

 

作り置き #11 購入リスト

[肉/魚]

  • 茹でだこ…150g

 

[野菜]

  • きゅうり…1本
  • アボカド…1個
  • 水菜…1/2袋
  • 大葉…5枚
  • 玉ねぎ…1/2個と1/4個
  • えのき…1/2袋
  • にんじん…1/2本
  • しいたけ…3個
  • じゃがいも…2個
  • ブロッコリー…1/2個

 

[その他]

  • 木綿豆腐…1丁
  • 油揚げ…1枚
  • しらす…1パック(20g)
  • 卵…3個
  • プロセスチーズ…3個
  • ハム…2枚

 

[調味料/常備食材]

  • オリーブオイル
  • かつお節
  • こしょう
  • ごま油
  • しょうゆ
  • チリパウダー
  • にんにく(すりおろし)
  • のり
  • マヨネーズ
  • 砂糖
  • 白いりごま
  • 白すりごま

 

 

確認したいレシピを選択してくださいね!

 

▶︎たたききゅうりと豆腐のうま塩サラダ ▶︎水菜としらすのコールスロー

▶︎野菜たっぷりオムレツ ▶︎たことじゃがいものガリシア風

▶︎ブロッコリーとチーズのごまおかか和え 

 

 

たたききゅうりと豆腐のうま塩サラダ

 

  • きゅうり…1本
  • アボカド…1個
  • 木綿豆腐…1丁
  • ごま油
  • にんにく(すりおろし)
  • 白いりごま
  • のり

 

たたききゅうりとちぎり豆腐のうま塩サラダ

▶︎作り置き5品分の買い物リストを確認する

 

 

水菜としらすのコールスロー

 

  • 水菜…1/2袋
  • 大葉…5枚
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 油揚げ…1枚
  • しらす…1パック(20g)
  • マヨネーズ
  • 砂糖
  • こしょう

 

▶︎作り置き5品分の買い物リストを確認する

 

 

 

野菜たっぷりオムレツ

 

  • えのき…1/2袋
  • にんじん…1/2本
  • 玉ねぎ…1/2個
  • しいたけ…3個
  • 卵…3個
  • オリーブオイル
  • マヨネーズ
  • しょうゆ
  • こしょう

 

▶︎作り置き5品分の買い物リストを確認する

 

 

 

たことじゃがいものガリシア風

 

  • 茹でだこ…150g
  • じゃがいも…2個
  • オリーブオイル
  • こしょう
  • チリパウダー

 

▶︎作り置き5品分の買い物リストを確認する

 

 

 

ブロッコリーとチーズのごまおかか和え

 

  • ブロッコリー…1/2個
  • プロセスチーズ…3個
  • ハム…2枚
  • 白すりごま
  • しょうゆ
  • 砂糖
  • かつお節

 

▶︎作り置き5品分の買い物リストを確認する

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