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[肉/魚]
[野菜]
- スナップエンドウ…8本
- にんじん…1本
- れんこん…1節
- セロリ…1本
- きゅうり…1本
- ほうれん草…1袋
- 玉ねぎ…1個
[加工品/缶詰他]
[調味料]
- マヨネーズ
- 砂糖
- しょうゆ
- 塩
- 酢
- みりん
- めんつゆ（2倍濃縮）
- 鶏ガラスープの素
- 酒
- ごま油
[常備食材]
- 梅干し
- 赤唐辛子
- かつお節
- のり
- にんにくすりおろし
- からし
- すりごま
確認したいレシピを選択してくださいね！
▶︎スナップエンドウとにんじんのデリ風サラダ ▶︎みりん酢れんこん
▶︎かつお節の梅セロリ和え ▶︎ほうれん草とすりごまのナムル
▶︎油揚げと野菜のからし和え
- スナップエンドウ…8本
- にんじん…1/2本
- マヨネーズ…大さじ3
- 砂糖…小さじ2
- しょうゆ…小さじ1
- 酢…大さじ1
- 塩…少々
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- れんこん…1節
- 赤唐辛子…1本
- みりん…大さじ4
- 酢…大さじ4
- 塩…少々
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- セロリ…1本
- きゅうり…1本
- 梅干し…2個
- めんつゆ（2倍濃縮）…小さじ1
- かつお節…1袋(4g)
- のり…1枚
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- ほうれん草…1袋
- 玉ねぎ …1/2個
- にんにくすりおろし…小さじ1
- しょうゆ…小さじ2
- 砂糖…小さじ1
- 鶏ガラスープの素…小さじ1
- すりごま…大さじ1
- ごま油…小さじ2
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- にんじん…1/2個
- 玉ねぎ…1/2個
- 油揚げ…1枚
- しょうゆ…大さじ1
- 酒…小さじ1
- からし…小さじ1
- 砂糖…少々
- ごま油…小さじ1
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
