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2023年8月15日(火)

鶏肉献立

「鶏肉とかぼちゃのさっと煮」「ブロッコリーとにんじんのかつお胡麻和え」献立

こんにちは、ぐっち夫婦です!

 

今回の献立は、鶏肉とかぼちゃのさっと煮&ブロッコリーとにんじんのかつお胡麻和えの献立!

鶏肉とかぼちゃのさっと煮は、鶏の旨味が染み込んだお野菜が美味しい!ブロッコリーとにんじんのかつお胡麻和えは、さっと和えるだけで簡単。胡麻衣で野菜もおいしく食べられますよ。

 

詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

鶏肉とかぼちゃのさっと煮

15分

鶏肉とかぼちゃのさっと煮

  • 鶏もも肉…2枚
  • かぼちゃ(薄切り)…5切れ
  • しいたけ…2個
  • ししとう…4本
  • 塩…少々
  • こしょう…少々
  • 酒…少々
  • サラダ油…適量
  • めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3
  • みりん…小さじ2
  • しょうが(すりおろし)…小さじ1/2

ブロッコリーとにんじんのかつお胡麻和え

10分

ブロッコリーとにんじんのかつお胡麻和え

  • ブロッコリー…1株
  • にんじん…1/2本
  • かつお節…1袋(4g)
  • 白いりごま…大さじ2
  • 砂糖…小さじ2
  • しょうゆ…小さじ2