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2023年4月11日(火)

鶏肉献立

「揚げずにうまい!鶏むねポン!南蛮」「ほうれん草とにんじんのかつお節ナムル」献立

 

こんにちは、ぐっち夫婦です!

 

今回の献立は、揚げずにうまい!鶏むねポン!南蛮&ほうれん草とにんじんのかつお節ナムルの献立!

鶏むねポン南蛮はタルタルソースにかつお節が入って味のアクセントに!ボリューム満点です。ほうれん草とにんじんのかつお節ナムルはゆでた野菜がごま油で美味しく、たっぷり食べられますよ。

 

詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です

揚げずにうまい!鶏むねポン!南蛮

20分

揚げずにうまい!鶏むねポン!南蛮

揚げずにうまい!鶏むねポン!南蛮

  • 鶏むね肉…1枚
  • 水菜…1/2袋
  • 卵…2個
  • ポン酢…大さじ3
  • 白いりごま…小さじ1
  • 片栗粉…適量
  • 酒…大さじ1
  • にんにく(すりおろし)…少量
  • 塩…少々
  • こしょう…少々
  • マヨネーズ…大さじ2
  • かつお節…適量

ほうれん草とにんじんのかつお節ナムル

15分

ほうれん草とにんじんのかつお節ナムル

  • ほうれん草…1束
  • にんじん…1/3本
  • えのき…1袋
  • かつお節…1袋(4g)
  • 白いりごま…小さじ1/2
  • しょうゆ…小さじ2
  • ごま油…大さじ1
  • にんにく(すりおろし)…少量