2023年8月6日(日)
魚介献立「えびとズッキーニのガーリックオイル焼き」「豆苗とツナの和風コールスロー」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です!
今回の献立は、えびとズッキーニのガーリックオイル焼き&豆苗とツナの和風コールスローの献立!
えびとズッキーニのガーリックオイル焼きは、ズッキーニとパプリカにえびを加えて炒めた、彩りもきれいな一品!大きめに切って、食べごたえも抜群です。
副菜は、豆苗をツナ缶と合わせて簡単コールスローに!コーンや海苔、カリカリに焼いた油揚げなどを合わせてもおいしいですよ。
詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
えびとズッキーニのガーリックオイル焼き
15分
えびとズッキーニのガーリックオイル焼き
- ブラックタイガー…200g
- ズッキーニ…1本
- 赤パプリカ…1/2個
- にんにく…1片
- 片栗粉…適量
- オリーブオイル…大さじ2
- 赤唐辛子…1本
- しょうゆ…小さじ1/2
- 塩…適量
- 粗びき黒こしょう…適量
豆苗とツナの和風コールスロー
5分
豆苗とツナの和風コールスロー
- 豆苗…1袋
- ツナ缶…1缶
- 白いりごま…適量
- マヨネーズ…大さじ3
- めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1/2
- ゆずこしょう…ほんの少々