【買い物リスト】週始めをラクにする3日間献立(#1)
2021年3月13日（土）
買ったものをチェックしてくださいね!! ※２人前です。
3日間分全ての食材 購入リスト
[肉/魚]
- 鶏むね肉…2枚(780g)
- 豚こま…200g
- えび…150g
- 牛薄切り肉…200g
[野菜]
- 長ネギ…1本
- ミニトマト…10個
- しょうが…1かけ
- 青ネギ…2本
- もやし…1袋
- きゅうり…1本
- 玉ねぎ…2個
- アボカド…1個
- トマト…1個
- しめじ…1袋
- にんにく…1かけ
- ブロッコリー…1株
[その他]
- 刻み海苔…20g
- ごはん…2膳分
- 卵…2個
- ツナ缶…1缶
[調味料/常備食材]
- しょうゆ
- 酒
- 塩
- こしょう
- 砂糖
- みりん
- 酢
- ごま油
- オリーブオイル
- 小麦粉
- 白いりごま
- わさび
- マヨネーズ
- カレー粉
- 塩昆布
- ローリエ
- コンソメ(固形)
- ラー油(お好みで)
- 乾燥パセリ(お好みで)
- ケチャップ
- 牛乳
- 鶏むね肉…2枚(780g)
- 長ネギ…1/2本
- ミニトマト…5個
- しょうが…1/2かけ
- 青ネギ…2本
- もやし…1袋
- きゅうり…1本
- 長ネギ…1/2本
- 酒
- 塩
- こしょう
- ごま油
- しょうゆ
- 酢
- 白いりごま
- 砂糖
- ラー油(お好みで)
- 塩昆布
- 豚こま…200g
- 玉ねぎ…1個
- しょうが…1/2かけ
- えび…150g
- アボカド…1個
- トマト…1個
- 刻み海苔…20g
- しょうゆ
- みりん
- 酒
- ごま油
- マヨネーズ
- わさび
- 牛薄切り肉…200g
- 玉ねぎ…1/2個
- しめじ…1袋
- ミニトマト…5個
- にんにく…1かけ
- ブロッコリー…1株
- 玉ねぎ…1/2個
- 卵…2個
- ツナ缶…1缶
- 酒
- 塩
- こしょう
- オリーブオイル
- 小麦粉
- ケチャップ
- コンソメ(固形)
- ローリエ
- 乾燥パセリ(お好みで)
- マヨネーズ
- カレー粉
- 牛乳
- 砂糖