こんにちは、ぐっち夫婦です！
彩り豊かなラタトゥイユや、かつお節の風味に食欲がそそられるピーマンチャンプルーなど、満足感の高いレシピを集めた作りおきを紹介！
詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです＾＾
買ったものをチェックしてくださいね!!
レシピ別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎
[肉/魚]
[野菜]
- もやし…1袋
- かぼちゃ…1/4個
- にんにく…2片
- ズッキーニ…1本
- パプリカ（黄）…1個
- 玉ねぎ…1個
- パセリ…適量（お好みで）
- ピーマン…4個
[その他]
- わかめ（戻し）…100g
- ツナ缶…1缶
- ハーフベーコン…4枚
- ミックスナッツ…20g
- ウインナー…5本
- トマト缶（カット）…1缶
- 厚揚げ…1枚
- 卵…1個
[調味料/常備食材]
- 塩
- こしょう
- 白いりごま
- オリーブオイル
- かつお節
- ごま油
- コンソメ（固形）
- しょうゆ
- バター
- みりん
- めんつゆ（2倍濃縮）
- 鶏ガラスープの素
- 酒
- 粗びき黒こしょう
- 粉チーズ
確認したいレシピを選択してくださいね！
▶︎わかめともやしの簡単ナムル ▶︎かぼちゃとベーコンナッツグリル
▶︎ごろっとウインナーのラタトゥイユ ▶︎かつお香る！豚こまピーマンチャンプルー
▶︎厚揚げとベーコンのバター醤油炒め
- もやし…1袋
- わかめ（戻し）…100g
- ツナ缶…1缶
- 鶏ガラスープの素
- ごま油
- 塩
- こしょう
- 白いりごま
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- かぼちゃ…1/4個
- にんにく…1片
- ハーフベーコン…2枚
- ミックスナッツ…20g
- オリーブオイル
- 塩
- こしょう
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- ズッキーニ…1本
- パプリカ（黄）…1/2個
- 玉ねぎ…1/2個
- にんにく…1片
- パセリ…適量（お好みで）
- ウインナー…5本
- トマト缶（カット）…1缶
- オリーブオイル
- みりん
- コンソメ（固形）
- 塩
- こしょう
- 粉チーズ
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- 豚こま肉…200g
- ピーマン…4個
- 玉ねぎ…1/2個
- 厚揚げ…1/2枚
- 卵…1個
- かつお節
- 酒
- 塩
- こしょう
- めんつゆ（2倍濃縮）
- ごま油
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- パプリカ（黄）…1/2個
- 厚揚げ…1/2枚
- ハーフベーコン…2枚
- オリーブオイル
- しょうゆ
- バター
- 粗びき黒こしょう
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
