こんにちは、ぐっち夫婦です！
カラフルなおかずやボリューム満点なレシピも含んだ、簡単作りおきレシピを5品紹介＾＾
詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです＾＾
買ったものをチェックしてくださいね!!
レシピ別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎
[肉/魚]
[野菜]
- さやいんげん…3本
- にんじん…1本
- オクラ…4本
- きのこミックス（しいたけ、えのき、しめじ）…150g
- セロリ…1本
- 黄パプリカ…1個
[その他]
- ツナ缶…1缶
- ひじき（戻したもの）…150g
- しらたき…1袋
- 大豆…1缶
[調味料/常備食材]
- オリーブオイル
- かつお節
- 塩
- こしょう
- 白いりごま
- ごま油
- しょうゆ
- だし汁
- みりん
- めんつゆ（2倍濃縮）
- 砂糖
- 酒
- 輪切り赤唐辛子
- 粒マスタード
確認したいレシピを選択してくださいね！
▶︎牛肉といんげんの粒マスタード炒め ▶︎オクラのツナだし和え
▶︎いろいろきのこのじゃこ炒め ▶︎基本のひじき煮
▶︎セロリとパプリカのピリ辛おかか和え
- 牛こま切れ肉…100g
- さやいんげん…3本
- にんじん…1/2本
- 酒
- 塩
- こしょう
- オリーブオイル
- 粒マスタード
- しょうゆ
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- オクラ…4本
- ツナ缶…1缶
- 塩
- めんつゆ（2倍濃縮）
- かつお節
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- きのこミックス（しいたけ、えのき、しめじ）…150g
- ちりめんじゃこ…大さじ2
- ごま油
- しょうゆ
- 白いりごま
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
基本のひじき煮
- にんじん…1/2本
- ひじき（戻したもの）…150g
- しらたき…1袋
- 大豆…1缶
- ごま油
- だし汁
- しょうゆ
- 砂糖
- みりん
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- セロリ…1本
- 黄パプリカ…1個
- 輪切り赤唐辛子
- かつお節
- ごま油
- 砂糖
- しょうゆ
- 塩
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
