こんにちは、ぐっち夫婦です！
カラフルなおかずやボリューム満点なレシピも含んだ、簡単作りおきレシピを5品紹介＾＾
詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです＾＾
買ったものをチェックしてくださいね!!
レシピ別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎
[肉/魚]
[野菜]
- 長ねぎ…1/2本
- かいわれ大根…1パック
- パプリカ（赤）…1/2個
- パプリカ（黄）…1/2個
- きゅうり…1本
- 青ネギ…2本
- 玉ねぎ…1/2個
- ミニトマト…100g
- ほうれん草…1束
- にんじん…1/3本
- えのき…1袋
[その他]
[調味料/常備食材]
- かつお節
- きざみのり
- 塩
- こしょう
- ごま油
- しょうゆ
- にんにく（すりおろし）
- ポン酢
- マヨネーズ
- 砂糖
- 酒
- 酢
- 梅チューブ
- 白いりごま
- 片栗粉
- 油
確認したいレシピを選択してくださいね！
▶︎鶏ささみと長ねぎの梅肉しょうゆ和え ▶︎2種パプリカのチョレギ和え
▶︎鶏むねポンのたらこマヨ焼き ▶︎さっと和えてミニトマキムチ
▶︎ほうれん草とにんじんのかつお節ナムル
- 鶏ささみ…5本
- 長ねぎ…1/2本
- かいわれ大根…1パック
- 塩
- こしょう
- 酒
- ごま油
- 梅チューブ
- しょうゆ
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
- パプリカ（赤）…1/2個
- パプリカ（黄）…1/2個
- きゅうり…1本
- 白いりごま
- しょうゆ
- ごま油
- 砂糖
- 酢
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
鶏むねポンのたらこマヨ焼き
- 鶏むね肉…1枚
- たらこ…1本
- 青ネギ…2本
- 玉ねぎ…1/2個
- 酒
- ポン酢
- 塩
- こしょう
- マヨネーズ
- 片栗粉
- きざみのり
- 油
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
さっと和えてミニトマキムチ
- ミニトマト…100g
- キムチ…200g
- ごま油
- 白いりごま
- きざみのり
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
ほうれん草とにんじんのかつお節ナムル
- ほうれん草…1束
- にんじん…1/3本
- えのき…1袋
- かつお節
- 白いりごま
- しょうゆ
- ごま油
- にんにく（すりおろし）
▶︎作り置き５品分の買い物リストを確認する
