2023年3月18日(土)
鶏肉献立「トースターで簡単!鶏のかつおパン粉焼き」「小松菜のじゃこたま炒め」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です!
今回の献立は、トースターで簡単!鶏のかつおパン粉焼き&小松菜のじゃこたま炒めの献立!
鶏のかつおパン粉焼きはご飯に合うお醤油ベースの味!パン粉がサクサク、トースター使用でヘルシーですよ。じゃこたま炒めは栄養たっぷり、ふわっと卵とシャキッとした小松菜が美味しい!
詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
トースターで簡単!鶏のかつおパン粉焼き
20分
トースターで簡単!鶏のかつおパン粉焼き
- 鶏むね肉…1枚
- かつお節…1袋
- パン粉…適量
- オリーブオイル…大さじ2
- しょうゆ…大さじ2
- みりん…大さじ1
- 酒…大さじ1
- 砂糖…小さじ1
小松菜のじゃこたま炒め
15分
小松菜のじゃこたま炒め
- 小松菜…1/2袋
- しいたけ…2個
- たけのこ(水煮)…1/2個
- じゃこ…20g
- 卵…2個
- ごま油…大さじ1
- オイスターソース…大さじ1
- 酒…大さじ1
- しょうゆ…小さじ1