2023年5月20日(土)
鶏肉献立「鶏ささみの香ばしごま衣焼き」「厚揚げとツナの香味和え」献立
こんにちは、ぐっち夫婦です!
今回の献立は、鶏ささみの香ばしごま衣焼き&厚揚げとツナの香味和えの献立!
鶏ささみの香ばしごま衣焼きは、下味をつけたささみにごまをつけてさっと焼いて。見た目以上に手軽にできて、お弁当にもピッタリ。
厚揚げとツナの香味和えは、厚揚げをトースターで焼いている間にツナと香味野菜を調味して、厚揚げを合わせれば出来上がり!ミョウガの香りが美味しい副菜です。
詳しい作り方は、動画をチェック!
買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです♪ ※材料は2人分です
鶏ささみの香ばしごま衣焼き
15分
鶏ささみの香ばしごま衣焼き
- 鶏ささみ…6本
- リーフレタス…3枚
- トマト…1個
- 塩…少々
- こしょう…少々
- 白いりごま…適量
- ごま油…大さじ1
- 酒…大さじ1
- しょうゆ…大さじ1
- みりん…大さじ1
厚揚げとツナの香味和え
- みょうが…1本
- しょうが…1片
- 厚揚げ……1枚
- ツナ缶…1缶
- 塩……少々
- こしょう…少々
- しょうゆ…小さじ2
- ごま油…小さじ1
- 酢…小さじ1