しらたきの中華ごまポンサラダ

• 15分

1. きゅうりは千切りにし、塩をふる。10分ほど置いて、出てきた水気を絞る。ハムは半分に切って千切りにする。

   

2. しらたきはハサミなどで5cm長さに切る。耐熱容器にしらたきを入れ、ひたるくらいの水（分量外）を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱し、アクを抜く。

   

3. ボウルに【A】、白いりごまを合わせる。しらたきの水気をしっかり切って加え、きゅうりとハムも入れて混ぜ合わせ、皿に盛る。

   • 【A】
   • ポン酢大さじ2
   • ごま油小さじ2
   

今日のレシピは「ヘルシー！しらたきの中華ごまポンサラダ」

中華サラダといえば春雨ですが
今回は、しらたきでヘルシーにしてみました！

ポン酢とごま油を組み合わせたたれで
ヘルシーだけども、コクがあっておいしい♪

もずくを入れてもいいし、
ハムは、ツナやカニカマなどに代えても美味しいですよ＾＾

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