こんにちは、ぐっち夫婦です！
今回のまんぞく一汁三菜献立は、メインに焼きサバを紹介し、豆腐やキャベツを使った副菜も作っているので、ぜひ確認してみてください！
詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです＾＾
買ったものをチェックしてくださいね!! ※２人前です。
レシピ別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎
[肉/魚]
[野菜]
- 大根…5cm
- 長ネギ…1本と10cm
- ゆず…1個
- 青ネギ…2本
- キャベツ…60g
- しょうが…1片
- ごぼう…15cm
- にんじん…5cm
[加工品/缶詰他]
[調味料/常備食材]
- しょうゆ
- みりん
- 酒
- 塩
- こしょう
- めんつゆ（2倍濃縮）
- ごま油
- すりおろししょうが
- 片栗粉
- レモン汁
- オリーブオイル
- だし
- 味噌
- 七味唐辛子
確認したいレシピを選択してくださいね！
▶︎主菜 ▶︎副菜①
▶︎副菜② ▶︎汁物
サバの柚子ぽんおろしがけ
- サバ…2切れ
- 大根…5cm
- 長ネギ（白い部分）…1本
- ゆず…1個
▶︎1日分献立の買い物リストを確認する
とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐
- 豚ひき肉…200g
- 長ネギ…10cm
- 青ネギ…2本
- 豆腐（3個パックのもの）…2個
- 塩
- こしょう
- 酒
- ごま油
- めんつゆ（2倍濃縮）
- すりおろししょうが
- 片栗粉
▶︎1日分の献立の買い物リストを確認する
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具だくさんきんぴらみそ汁
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