こんにちは、ぐっち夫婦です！
今回の一週間献立は、みぞれ煮やけんちん汁など冬に食べたいあたたまるおかずや、旬の野菜をたっぷり使った献立を紹介しているので、ぜひ確認してみてください！
詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです＾＾
買ったものをチェックしてくださいね!! ※２人前です。
曜日別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎
[肉/魚]
- 豚バラ肉…250g
- 豚ひき肉…200g
- 鶏もも肉…400g
- 鶏むね肉…3枚
[野菜]
- えのき…1袋
- エリンギ…2本
- キャベツ…1/2個
- しめじ…1袋
- しょうが…1片
- トマト…1個
- にんじん…1本
- にんにく…2片
- パセリ…少々
- パプリカ（黄）…1個
- ピーマン…2個
- ほうれん草…1袋
- れんこん…1節
- 玉ねぎ…1個
- 青ネギ…2本
- 大根…5cm
- 長ネギ…1/2本
- 白菜…1/4個
[加工品/缶詰他]
- 木綿豆腐…1丁
- 油揚げ…2枚
- 厚揚げ…2枚
- ハーフベーコン…3枚
- ブロックベーコン…50g
- 輪切り唐辛子…1本分
- トマト缶…1缶
[調味料/常備食材]
- いりごま
- オリーブオイル
- かつお節
- からし
- 塩
- こしょう
- ごま油
- コンソメ
- しょうが（すりおろし）
- にんにく（すりおろし）
- しょうゆ
- だし
- ねりごま
- はちみつ
- ポン酢
- マヨネーズ
- みりん
- めんつゆ（2倍濃縮）
- ラー油
- 砂糖
- 七味唐辛子
- 酒
- 酢
- 片栗粉
- 味噌
- 粒マスタード
確認したい曜日を選択してくださいね！
▶︎月曜日献立 ▶︎火曜日献立
▶︎水曜日献立 ▶︎木曜日献立
▶︎金曜日献立
月曜日献立【
豚バラ焼き豆腐／シャキッと玉ねぎのトマトサラダ】
豚バラ焼き豆腐
- 豚バラ肉…250g
- ほうれん草…1/2袋
- トマト…1個
- 玉ねぎ…1/2個
- 木綿豆腐…1丁
- しょうが（すりおろし）
- 酒
- ごま油
- 七味唐辛子
- めんつゆ（2倍濃縮）
- ポン酢
- いりごま
- こしょう
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火曜日献立【
鶏肉のしっとりみぞれ煮／きのことベーコンのぺペロンマリネ】
鶏肉のしっとりみぞれ煮
きのことベーコンのぺペロンマリネ
- 鶏むね肉…2枚
- 大根…5cm
- ほうれん草…1/2袋
- しめじ…1/2袋
- えのき…1/2袋
- エリンギ…1本
- にんにく…1片
- 油揚げ…1枚
- ごま油
- 塩
- こしょう
- 酒
- 片栗粉
- しょうゆ
- 七味唐辛子
- めんつゆ（2倍濃縮）
- オリーブオイル
- 砂糖
- 酢
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水曜日献立【
ぱぱっと！うまい肉味噌キャベツ／きのこたっぷりけんちん汁】
ぱぱっと！うまい肉味噌キャベツ
- 豚ひき肉…200g
- キャベツ…1/2個
- ピーマン…2個
- にんじん…2/3本
- しめじ…1/2袋
- えのき…1/2袋
- エリンギ…1本
- 油揚げ…1枚
- ごま油
- 味噌
- しょうゆ
- 酒
- みりん
- にんにく（すりおろし）
- だし
- 塩
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木曜日献立【
簡単！ごろっと鶏肉のトマト煮／レンコンとベーコンの粒マスタード炒め】
簡単！ごろっと鶏肉のトマト煮
レンコンとベーコンの粒マスタード炒め
- 鶏もも肉…400g
- 玉ねぎ…1/2個
- パプリカ（黄）…1個
- にんにく…1片
- パセリ…少々
- れんこん…1節
- にんじん…1/3本
- トマト缶…1缶
- ブロックベーコン…50g
- オリーブオイル
- 塩
- こしょう
- コンソメ
- しょうゆ
- はちみつ
- マヨネーズ
- 粒マスタード
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金曜日献立【
鶏むねと白菜のピリ辛ごまだれ／トースターで簡単！カリッと厚揚げのかつお節和え】
鶏むねと白菜のピリ辛ごまだれ
カリッと厚揚げのかつお節和え
- 鶏むね肉…1枚
- 白菜…1/4個
- しょうが…1片
- 長ネギ…1/2本
- 青ネギ…2本
- 厚揚げ…2枚
- ごま油
- 酒
- ねりごま
- ポン酢
- しょうが（すりおろし）
- ラー油
- しょうゆ
- からし
- かつお節
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