低糖質が嬉しい！おすすめおつまみレシピ5選【ハイボール編】

2021年4月23日（金）

甘みがないので、どんな料理にも合わせやすいお酒として人気のあるハイボール。

ハイボールは糖質が少ないお酒として、ダイエットをしている人にも人気が高いよね！

そうそう、せっかくお酒を低糖質なものにするなら、おつまみも低糖質がいいよね＾＾

そこで今回は、低糖質なハイボールにぴったりな、おいしい低糖質おつまみを5つご紹介！お酒を楽しみながら、ダイエットや健康にも気遣えるレシピをチェックしてみてくださいね♪

ハイボールに合うおすすめおつまみ5選

低糖質で高たんぱく質なおつまみは、ダイエット中や健康を意識している人にぴったり♪鶏むねやささみ、豆腐やチーズを使っているものは、満足感もあるのでおすすめです！

アボカドとクリームチーズのおかか醤油がけ

アボカドとクリームチーズをさいの目切りにして、酢じょうゆとかつお節で和えるだけ。食感がクリーミィで濃厚な味わいですが、酢が入ることでさっぱり感もプラスされていて、どんどん箸がすすみます♪

【主材料】アボカド・クリームチーズ・かつお節など

鶏ささみとオクラの塩昆中華和え

レンジ加熱でしっとりと仕上げた鶏ささみと、さっと湯がいたオクラをごま油や塩昆布で和えた中華風のおつまみです♪鶏ささみは余熱で放置するのが、やわらかく仕上げるコツ。暑くなってくるこれからの時期に食べたい一品で、ハイボールもすすみます！

【主材料】鶏ささみ・オクラ・塩昆布など

鶏むねのたっぷりねぎだれがけ

鶏むね肉はレンジで加熱するので、火を使わずに完成できる楽チンおつまみ♪楽チンですがボリュームもあって、野菜もたっぷりなのがヘルシーで嬉しいポイントです。彩りもよくて食欲がそそられますね＾＾

【主材料】鶏むね肉・長ネギ・ミニトマトなど

ちぎりモッツァレラのネギツナまみれ

火を使わないだけでなく、包丁も使わず5分で完成する絶品おつまみです♪ピリッときかせたわさびがアクセント。ごま油の香りやツナ缶のコク、モッツァレラチーズの濃厚な味わいが、あっさりハイボールにぴったりです！

【主材料】モッツァレラチーズ・ツナ・青ネギなど

ごま油香る！ネギザーサイのせ冷奴

さっぱり冷奴を食べるとき、いつもはしょうゆにネギ、しょうがを添えて、という方も、ぜひアレンジを楽しんでみてほしいです！食感と味わいが楽しいザーサイを刻んで、ごま油としょうゆで和えてのせるだけ。豆腐は絹ごしでも木綿でも◎。

【主材料】豆腐・長ネギ・ザーサイなど

ハイボールにぴったりのおいしいおつまみを作ったなら、ぜひハイボールもおいしく作ってみましょう♪

あらかじめよく冷やしたグラスに氷をたっぷり入れ、ソーダが4に対してウイスキーが1の割合を目安に合わせてみましょう！糖質が気になる場合は、当然無糖のソーダを選んでくださいね♪

ソーダをゆっくりと注ぐのが、おいしさの秘訣！さっぱりさせるために、レモンやライムを絞るのも◎

ハイボールのすっきりとした飲み口が楽しみたいなら、タンブラー＾＾
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ガブガブと飲みたいなら、ジョッキタイプも♪
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飲む前に混ぜ合わせますが、ぐるぐると回しすぎると炭酸が抜けてしまうので、マドラーを使ってそっと混ぜましょう＾＾

おしゃれなマドラーを用意すると、おうちでバー気分が味わえるかも♪
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今回は、おつまみまとめシリーズ第3弾として、ハイボールにぴったりなおつまみを5品紹介しました！

ダイエット中でもお酒を楽しみたい、という人に選ばれるハイボール。おつまみも罪悪感なく食べられるものを選んで、ヘルシーに晩酌を楽しんでくださいね♪