こんにちは、ぐっち夫婦です！
今回の一週間献立は、ポークジンジャーやひとくち鶏むねケチャソースなど、子どもから大人まで人気の献立を紹介しているので、ぜひ確認してみてください！
詳しい作り方は、動画をチェック！買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです＾＾
買ったものをチェックしてくださいね!! ※２人前です。
曜日別の買い物リストはこちらから！ ▶︎クリック◀︎
[肉/魚]
- 豚肉(ロース肉)生姜焼き用…360g
- 豚バラ肉…200g
- 鶏もも肉（カット済）…300g
- 鶏むね肉…1枚
- 生鮭…2切れ
[野菜]
- じゃがいも…2個
- ブロッコリー…1株
- しょうが…3片
- 水菜…1袋
- 大根…1/4本
- きゅうり…1本
- エリンギ…2本
- ベビーリーフ…1袋
- レモン…1個
- マッシュルーム…6個
- にんにく…1片
- 白菜…1/4個
- ニラ…2本
- れんこん…2節
- ピーマン…3個
- キャベツ…1/4個
- にんじん…1/2本
[加工品/缶詰他]
- ミックスビーンズ缶…1缶
- ツナ缶（油漬け）…2缶
- ベーコン（ハーフカット）…3枚
- 桜えび…大さじ2
- 梅干し…1個
[調味料/常備食材]
- ウスターソース
- オイスターソース
- オリーブオイル
- ケチャップ
- 塩
- こしょう
- ごま油
- コンソメ
- しょうゆ
- しょうが（すりおろし）
- にんにく（すりおろし）
- バター
- ポン酢
- マヨネーズ
- みりん
- 鶏ガラスープの素
- 砂糖
- 酒
- 小麦粉
- 片栗粉
- 酢
- 油
確認したい曜日を選択してくださいね！
▶︎月曜日献立 ▶︎火曜日献立
▶︎水曜日献立 ▶︎木曜日献立
▶︎金曜日献立
月曜日献立【
ポークジンジャー／豆とツナの和サラダ】
丁寧につくるポークジンジャー
- 豚肉(ロース肉)生姜焼き用…360g
- じゃがいも…1個
- ブロッコリー…1/2株
- しょうが…1片
- 水菜…1/2袋
- ミックスビーンズ缶…1缶
- ツナ缶（油漬け）…1缶
- 塩
- こしょう
- 酒
- 小麦粉
- バター
- みりん
- しょうゆ
- 砂糖
- マヨネーズ
- 酢
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火曜日献立【
大根と鶏肉のオイスター煮／きゅうりとさくらえびのごま油がけ】
大根と鶏肉のオイスター煮
- 鶏もも肉（カット済）…300g
- 大根…1/4本
- しょうが…2片
- きゅうり…1本
- 桜えび…大さじ2
- 酒
- 塩
- こしょう
- 片栗粉
- 油
- しょうゆ
- オイスターソース
- 鶏ガラスープの素
- ごま油
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水曜日献立【
鮭のレモンバターソテー／マッシュルームとベーコンの野菜スープ】
- 生鮭…2切れ
- エリンギ…2本
- ベビーリーフ…1袋
- レモン…1個
- マッシュルーム…6個
- ブロッコリー…1/2株
- にんにく…1片
- ベーコン（ハーフカット）…3枚
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ひとくち鶏むねケチャソース
- 鶏むね肉…1枚
- ピーマン…3個
- じゃがいも…1個
- キャベツ…1/4個
- にんじん…1/2本
- 塩
- こしょう
- 酒
- 片栗粉
- 油
- ケチャップ
- ウスターソース
- みりん
- にんにく（すりおろし）
- ごま油
- 鶏ガラスープの素
- しょうゆ
- 砂糖
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